Что обозначает тхэквондо

Что обозначает тхэквондо

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.

  1. Честность — каждый должен уметь отличить правду от лжи.
  2. Настойчивость — счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
  3. Самообладание — нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
  4. Неукротимый дух — должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
  5. Почтительность (учтивость) — быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

  • Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет — три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
  • К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
  • Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
  • Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
  • Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
  • Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
  • Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
  • За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову — 3 очка.
  • Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
  • Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков — дисквалификация.

Решения:

  • Победа нокаутом.
  • Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
  • Победа по счету или предпочтительности.
  • Победа вследствие неявки.
  • Победа вследствие дисквалификации.
  • Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

  • защитный жилет,
  • шлем,
  • паховая раковина,
  • накладки на предплечья и на голень,
  • степки — специальная обувь для тхэквондо,
  • добок — кимоно для тхэквондо,
  • перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное обору­дование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

  • Рефери — должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
  • Судьи.
  • Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
  • Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:

  • 10 гып — белый пояс
  • 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
  • 8 гып — жёлтый пояс
  • 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
  • 6 гып — зелёный пояс
  • 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
  • 4 гып — синий пояс
  • 3 гып —синий пояс с красной полоской
  • 2 гып — красный пояс
  • 1 гып — красный пояс черной полоской
  • черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 — 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Основные команды:

  • чариот — смирно
  • кюнне — поклон
  • джунби — приготовиться
  • си джак — начать
  • баль бако — смена стойки
  • тиро дора — смена направления на 1800
  • маё — построились
  • кальо — остановились
  • кэсок — продолжили
  • кыман, баро — стоп, закончили
  • щёт — вольно
  • хэчо — разошлись
  • гё дэ — смена
Читайте также:  Какие шапки подходят для круглого лица фото

Основные стойки:

  • соги — стойка
  • наранхи соги — параллельная стойка (короткая)
  • пёнхи соги — свободная стойка (короткая)
  • чучум соги — параллельная стойка (всадника)
  • ап куби — передняя длинная стойка
  • ап соги — передняя короткая стойка
  • двит куби — задняя длинная стойка
  • бом соги — стойка тигра
  • коа соги — передняя «скрещенная» стойка

Уровни и направления ударов и блоков:

  • ольгуль — верхний (лицо, шея)
  • момтом — средний (грудь, живот)
  • арэ — нижний (низ живота)
  • ап — вперед
  • йоп — в сторону
  • двит — назад
  • нэрё — вниз
  • вен — левый
  • орун — правый

Основные блоки:

  • макки — блок, защита
  • ан — снаружи (внутрь)
  • бакат — изнутри (наружу)
  • арэ макки — блок нижнего уровня
  • арэ хечьо макки — двойной блок нижнего уровня
  • момтон ан макки – блок среднего уровня снаружи во внутрь
  • момтон бакат макки — блок среднего уровня наружу
  • ольгуль — блок верхнего уровня
  • хэчо — разводящий
  • гави макки — блок «ножницы»
  • отгоро — скрестный
  • дэби — двойной
  • хан — одной конечностью
  • ян — двумя конечностями
  • годуро макки — усиленный блок
  • нулло макки — блок основанием ладони сверху вниз
  • сантуль макки — блок в форме «горы»

Основные удары:

  • джируги — удар кулаком
  • дун джумок — удар тыльной стороной кулака сверху
  • чаги — удар ногой
  • нерьо чаги — удар ногой сверху
  • ап чаги — удар ногой вперёд
  • юп чаги — удар ногой вбок
  • дольо чаги — хлесткий удар по окружности сбоку
  • ток чиги — удар открытой ладонью
  • сонналь мок чиги — рубящий удар ребром ладони в область шеи
  • меджумок — кулак-молот
  • баро — разноименной рукой
  • бандэ — одноименной рукой
  • ап оллиги — мах ногой вперед
  • хурё чаги — хлесткий обратный удар
  • миро чаги — толчковый удар стопой
  • ти хуриги, момдольо чаги — хлесткий обратный удар ногой по окружности с разворотом на 3600
  • бандэ дольо чаги — обратный удар прямой ногой по окружности с разворотом на 3600
  • двит чаги — проникающий удар ногой назад
  • двидора йоп чаги — боковой удар ногой с разворота
  • твио чаги — удар ногой в прыжке
  • сэво ан чаги — сметающий удар стопой снаружи внутрь
  • тубальдан сон дольо чаги — «двойка» ногами
  • сонгут чируги — удар кончиками пальцев
  • тын джумок чируги — удар перевернутым кулаком
  • сонналь чиги — удар ребром ладони
  • тон дольо чаги — хлесткий удар по окружности с разворота

Основные стэпы:

  • пумпакко — смена стойки
  • паджета — скольжение назад
  • парын карим — шаг вперед
  • чаки пэта — шаг назад

Части тела:

  • паль — рука
  • палькуп — локоть
  • пальмок — предплечье
  • муруп — колено
  • чук — стопа
  • ап чук — передняя часть стопы, кошачья стопа
  • двит чук — пятка, нижняя часть стопы
  • ап джумок — передняя часть кулака
  • тын джумок — тыльная часть кулака
  • сонналь — ребро ладони
  • сонкут — кончики пальцев
  • бальналь — ребро стопы
  • бальбадан — внутренняя часть стопы
  • бальдан — подъем стопы
  • батансон — открытая ладонь
  • пьон джумок — «плоский» кулак

Основные термины:

  • аньо хашимника — здравствуйте
  • хамсамнида — спасибо
  • ан — вовнутрь
  • бакат — наружу
  • ап — вперед
  • двит — назад
  • толио — сбоку
  • юп — вбок
  • нэрио — сверху
  • до — путь
  • ки — энергия
  • кихап — концентрированный боевой выкрик
  • сабум — инструктор с черным поясом
  • сабум ним — инструктор с 4 даном и выше, мастер, учитель
  • кьо сах ним — инструктор с цветным поясом
  • твио — прыгать
  • хечьо — клин, раздвигать
  • суль — искусство
  • керуги — поединок
  • джаю — свободный
  • ти — пояс
  • самбон — тройной
  • дубон — двойной
  • самбон керуги — трехшаговый базовый спарринг
  • ибон керуги — двухшаговый базовый спарринг
  • ханбон керуги — одношаговый базовый спарринг
  • хосинсуль — самооборона
  • пумсэ — формальный комплекс упражнений, форма движения
  • кьок па — испытание силы удара путем разбивания предметов
  • добок — костюм бойца тхэквондо
  • доджан — зал для занятий тхэквондо
  • кибон — базовая техника
  • дончжак — движения
  • часэ — стойки
  • кисул — техника
  • хогу — протектор (жилет)
  • додянг — место занятий
  • ханбон — один шаг
  • тэгук — «высший предел», название ученических пумсэ
  • кёнго — предупреждение
  • гамджом — штрафное очко
  • чон — синий
  • хон — красный
  • дан — мастерская степень
  • пум — детская мастерская степень
  • гып — ученическая степень

Числительные:

  1. Хана – один
  2. Туль – два
  3. Сэт – три
  4. Нэт – четыре
  5. Дасот – пять
  6. Ёсот – шесть
  7. Ильгоп – семь
  8. Ёдоль – восемь
  9. Ахоп – девять
  10. Ёль – десять
  1. Иль – первый
  2. И – второй
  3. Сам – третий
  4. Са – четвертый
  5. О – пятый
  6. Юк – шестой
  7. Чиль – седьмой
  8. Пхаль – восьмой
  9. Ку – девятый
  10. Сип — десятый

В древних рукописях упоминается о существовании в начале нашей эры в древней Корее систем рукопашного боя и различных видов борьбы [источник не указан 62 дня] . На королевских гробницах династий Когурё (37 год до н. э. — 668) изображены воины, выполняющие отдельные приёмы в стойках, характерных для современного тхэквондо.

В I веке в государстве Силла корейского полуострова был основан военно-религиозный институт хваранов. Лучшие воины Силла обучались у воинов Когурё и к их технике добавили работу руками [источник не указан 62 дня] . «Хваран» переводится с древнекорейского языка как «цветы-юноши». Овладение искусством поединка было необходимым для каждого хварана. Помимо боевых искусств они изучали историю, буддийскую философию, конфуцианство, социальную этику. По сути это был древний аналог кадетских корпусов.

Несмотря на активное развитие и популяризацию военных техник, в эпоху династии Чосон, корейские боевые искусства были почти забыты [источник не указан 62 дня] . В конфуцианском обществе с гуманистическими идеалами оно продолжало развиваться исключительно в военных целях. Во время японской оккупации Кореи (1910—1945), все аспекты корейского традиционализма попали под фактический запрет. Включая и тхэквондо. Корейцы получили право заниматься под руководством японских мастеров, изучая японские единоборства [источник не указан 62 дня] . Однако, тхэквондо, тем не менее, не было окончательно забыто, хотя в конечном итоге дальнейшим его развитием занимались корейцы, получившие подготовку в области карате и других японских техник рукопашного боя. В 1953 году по инициативе школы «Мудукван» был организован Корейский Союз Тэнгсудо.

Читайте также:  Мезоботокс как разводить

С 1989 года известно в СССР.

Федерации тхэквондо

Крупнейшими федерациями тхэквондо являются Международная федерация тхэквондо (англ.) русск. (ITF), основанная в 1966 году, и Всемирная федерация тхэквондо (WTF), основанная в 1973 г. В 1980 году Всемирная федерация тхэквондо получила признание Международного олимпийского комитета.

Версии

В мире существует ряд неправительственных организаций, развивающих тхэквондо как вид спорта и как боевое искусство.

Принципы тхэквондо

  • Учтивость
  • Честность
  • Настойчивость
  • Самообладание
  • Непоколебимость духа

Техника

Обучение идёт по пяти дисциплинам:

  • Тхыль (туль) — формальный комплекс
  • Массоги — спортивный поединок (спарринг)
  • Туки — техника нанесения ударов ногами в прыжках
  • Вэрёк — силовое разбивание предметов руками и ногами
  • Хосинсуль — практика самообороны
  • Пхумсе — формальный комплекс (ВТФ)
  • Керуги — спортивный поединок (спарринг) (ВТФ)

Пояса

В тхэквондо уникальная система выдачи поясов: существует 10 разрядов-«кыпов» — цветных поясов и 9 степеней (данов) — чёрных. В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4—5 лет, если тренироваться 2—3 раза по 1,5 часа. Чтобы получить 2-й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3-й дан — два года, 4й — три, и так далее. Обладатели с 1-го по 3-й дан могут считаться помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан считаются учителями (са бом), а обладатели 7-го — 8-го дана считаются мастерами (са хюн ним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером — са сон ним [1] . кып (от кор. 급 — уровень) — ученическая степень, уровень техники и физического развития ученика, а также уровень его духовности.

Уровень Иллюстрация Пояс
10 кып Белый пояс
9 кып Бело-жёлтый пояс
8 кып Жёлтый пояс
7 кып Жёлто-зелёный пояс
6 кып Зелёный пояс
5 кып Зелёно-синий пояс
4 кып Синий пояс
3 кып Сине-красный пояс
2 кып Красный пояс
1 кып Красно-чёрный пояс
1 дан Чёрный

В Тхэквондо ВТФ после красного 2 кыпа идёт коричневый 1 кып, после него тхэквондист не достигший 15 лет возраста может получить чёрный с красной полоской по центру пояс — это детский чёрный 1 пхум, после 15 лет автоматически становится 1 даном.

Стойки

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.

Способность к эффективным техническим действиям в большей степени зависит от сохранения правильного положения тела. Правильное же положение тела обусловлено выбором подходящей в данной ситуации стойки. Стойка в тхэквондо главным образом связана с положением нижней части тела, которая является основой для верхней части тела. Основной момент в каждой стойке (за небольшим исключением) заключается в том, что спина должна быть выпрямлена.

Диаграмма Название Описание
Чарёт Соги

  • Charyot Sogi
позиция «Внимание». Моа Соги

  • Moa Sogi
4 разновидности, Moa Junbi Sogi A, Moa Junbi Sogi B, Moa Junbi Sogi C and Moa Junbi Sogi . Гоннун Соги

  • Gunnun Sogi
  • Ap sogi
передняя наступательно-боевая стойка.

разновидность Nachuo Sogi на одну ступню длиннее.

Нынджа Соги (буквально: похожая на букву «Ны» корейского алфавита или букву «L» латинского алфавита).

  • Niunja Sogi
  • Hoogulsagee
задняя защитно-боевая стойка. Наранхи Джунби Соги

  • Naranhi Junbi Sogi
стойка боевой готовности. Твибаль Соги

  • Dwi Kobi
  • Dwit Bal Sogi
  • Bum Sogi
стойка с перемещением веса на заднюю ногу, передняя нога рядом на носке(переводится с корейского «задняя стойка») Аннун Соги

  • Annun Sogi
  • Jumchum Sogi
стойка всадника или буквально — сидячая стойка.

Боевая стойка

Стойка применяется в поединках. Ноги ставятся широко, тело повёрнуто в сторону (на 45 градусов), уменьшая при этом цель поражения, а руки защищают протектор (живот).

Удары руками

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.

В тхэквондо удары руками исполняются на короткой дистанции — стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:

  • чон-гвон — удар согнутыми указательным и средним пальцами в верхнюю часть тела.
  • чон-гвон чируги — удар кулаком вперёд (во Всемирной Федерации Тхэквондо (WTF) — момтхонг чируги).
  • сан-гвон чируги — удар обоими кулаками одновременно.
  • тычибо чируги — перевёрнутый удар кулаком.
  • сево чируги — удар кулаком снизу вверх. (?)
  • умджи — удар кулаком с выпирающим большим пальцем.

Удары открытой рукой:

  • судо ёп чируги — удар ребром ладони со стороны.
  • риквон чируги — удар обратной стороной кулака.
  • судо ануро чируги — удар ребром ладони, который наносится со стороны в средину.
  • сонкаль — нанесение удара открытой ладонью сверху вниз.
  • чоумук — нажатие пальцев на болевые точки.
  • ап палькуп чируги — параллельный поверхности удар локтем.
  • сонкали чируги — удар ребром ладони со стороны.

Удары ногами

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.
  • Тымё-ап-чхаги — прямой удар ногой в прыжке в туловище или в голову.
  • Ап-чхаги — удар передней подушечкой или пяткой стопы в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову.
  • Еп-чхаги — боковой удар: с ускорением поднимается колено, закрывая им тело, чтобы стопа носком вперёд оказалась у колена опорной ноги, с дальнейшим ускорением выпрямляется нога с поворотом таза и тела боком, а опорной стопы на носке пяткой вперёд, и направляется наружное ребро стопы в цель, доворачивая её в горизонтальное положение. Одноимённая ей рука выставлена вперёд, другая прикрывает голову.
  • Доллё-чхаги — круговой удар передней/задней ногой наносится подъемом стопы (в спарринге) или передней подушечкой стопы, пальцы при этом оттянуты вверх(в базовой технике и в кекпа).
  • Тыме-Момдоллё-чаги — удар наносится носком (подъёмом) переднестоящей (напр.левой) ноги после разворота на ней на 360 градусов по часовой стрелке, замаха правой ногой, в прыжке в туловище или в голову. Если спереди правая нога, то удар ею наносится после разворота тела против хода часовой стрелки. Максимальная скорость поворота тела достигается резким поворотом головы после начала разворота тела, который инициируется низким движением назад задней руки.
  • Ды-чхаги — удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, носок должен смотреть вниз.
  • Неро-чхаги — удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчок, но является очень сильным ударом.
  • Пандэ-доллёчхаги — удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, носок смотрит в сторону, противоположную направлению удара.
  • Нере(бакуро)-чхаги — производится замах ноги на уровень выше головы и производится резкий удар сверху вниз в корпус или голову пяткой, носок смотрит вверх (в базовой технике) или вытянут (для удлинения ударной поверхности в спарринге).
  • Ануро-неречхаги — удар наносится движением выпрямленной ноги снаружи вверх-вовнутрь.
  • Касоге-еп-чхаги — стойка во время удара не меняется, производится за шаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьёт передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу.
  • Тора-ды-чхаги — удар с разворота, наносящийся пяткой в грудь или в голову (кор. «дора» — разворот).
Читайте также:  Как вернуть белизну белым кроссовкам

Приставка «тымё-» означает, что удар производится в прыжке.

  • ттвиодоллё-чхаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, всё делается в прыжке, сам удар получается в воздухе.
  • ттвионерио-чхаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар ею в голову.

Приставка «твитула-» также означает, что перед ударом будет вынос задней ноги, однако данные удары выполнить может только человек, хорошо владеющий своим телом, имеющий хорошую координацию и технику, данные удары выполняют в основном мастера и кандидаты в мастера спорта, а также при сдаче на 1-й дан чёрный пояс.

  • твимё-твит-чхаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе.
  • твимё-хурё-чхаги — вынос задней ноги, разворот и удар хурё в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед его выполнением спортсмены должны выполнить комплекс упражнений на разогрев мышц и связок всего тела. Перед тем как выполнять удар, необходимо убедиться, что мышцы, суставы и связки тазобедренной области, ног и поясницы хорошо разогреты и растянуты.

Блоки

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.

Блоки ставятся руками, коленями и ногами, чтобы отбить удары противника. Чтобы начать блок, нужно предвидеть вид и направление его атаки. Первое, что необходимо запомнить для изучения основных блоков и их применения, это то, что рука, блокирующая атаку противника, должна начинать свое движение почти одновременно с началом движения атакующей руки или ноги, обеспечивая защиту своей атаки.

  • анпхальмок еммакки — блок внутренней стороной руки в кулаке со стороны большого пальца; (пхальмок — по-корейски буквально «шейка предплечья», то есть лучезапястный сустав, а кулак-голова; «епхуро» или в сложном слове «ем» — в бок, в сторону; «ануро» — с корейского «вовнутрь»);
  • баккатпхальмок еммакки — сметающий наружу блок;
  • баккатпхальмок чуге макки — блок, отводящий вверх;
  • сан баккатпхальмок макки — сдвоенный блок двумя руками против удара прямого и против удара сбоку в верхний уровень; («сан» — по корейски «гора»; руки в блоке как бы изображают гору);
  • баккатпхальмок заньдан макки — блок сверху
  • баккатпхальмок хэчё макки — блок двумя руками(в исходном положении клином ладонями к себе) против ударов, например по ушам или вискам;(«хечё» — с корейского «разводя по сторонам»);
  • анпхальмок дольё маки — круговой блок внутренней стороной руки
  • сонкхаль маки — рубящий блок ребром ладони («сонкхаль» — с корейского «рука-меч»);
  • пхальмок дяби макки — сдвоенный блок руками в кулаке: передней рукой против прямого удара, задней-против удара в корпус;
  • сонкхаль дяби макки — сдвоенный блок двумя руками ребрами ладоней(похож на предыдущий);
  • муроп ануро макки — блок коленом движением вовнутрь;
  • муроп баккат макки — блок коленом движением наружу;
  • баккат макки — блок движением наружу (баккуро — с корейского «наружу»);

Тхыль (ITF)

Принцип изучения боевого искусства на основе тхыль состоит в том, что повторяя его много раз, практик приучает свое тело к определённого рода движениям, укрепляя соответствующие мышцы, сухожилия и суставы, сопрягая их с правильным дыханием вводит их на безсознательный уровень. Таким образом, попадая в боевую ситуацию, тело работает «само» на основе рефлексов, вложенных многократным повторением тхылей. Также тхыли безусловно являются медитативной практикой, где общим фоном их исполнения является расслабленное состояние тела и как вспышки молний производятся удары и блоки при сосредоточенном, но не напряжённом внимании. Совершенствуя свои движения и корректно используя боевые стойки, практик таким образом укрепляет не только тело, чувство уверенности через уверенные позы и движения, но и боевой дух и совершенствует свою духовность, поскольку практика овладения искусства тхэквондо и тхылей предписывает обязательную практику принципов тхэквондо в этом процессе [источник не указан 695 дней] .

Команды

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.
  • Чхарёт — смирно
  • Кённе — поклон
  • Чунби — приготовится
  • Апссоги-чунби — боевая стойка
  • Сиджак — начать, сделать
  • Баро-закончить
  • Кукиро кюне-приветствие государственной символике

Обычно данные команды исходят от сабомнима (тренера) в начале и конце тренировки. Поклоном спортсмены-ученики приветствуют учителя, тем самым также показывая его превосходство и уважение.

Команды во время спарринга:

  • Чонъ — синий (боец в синем протекторе)
  • Хонъ — красный (боец в красном протекторе)
  • Чунби — готовсь! (спортсмены становятся в боевую стойку, делают выкрик в знак готовности)
  • Сиджак — начать!
  • Кыман — закончить!
  • Кёнго — штрафная половина балла (чаще всего штрафуют за удары ниже протектора, толчки соперника, захваты его ног, блокирование ударов ногами или коленями, пассивное ведение боя, уклонение от схватки, выходы за пределы даянга, пререкания с рефери, имитацию травмы) [источник не указан 695 дней]
  • Камджом — штрафной балл (даётся за «жестокий» ряд нарушений правил, например, умышленный удар рукой в лицо, что категорически запрещено в WTF, атака упавшего соперника, умышленные удары коленями и локтями, умышленные удары головой. Также штрафным баллом может наказываться неспортивное поведение спортсмена или его секундантов. Например, оскорбление судьи, соперника или его секундантов) [источник не указан 695 дней]
  • Каллё — остановка боя (судья ставит руку между спортсменами, остановка поединка)
  • Кесок — продолжение (судья резко убирает руку)
  • Халлё — внимание
Ссылка на основную публикацию
Что обозначает слово меркантильный
Меркантильность: зло или норма жизни? «Меркантильный». Эту характеристику мы часто слышим в адрес того или иного человека. Да и что...
Что взять для новорожденного в роддом
Если Вы читаете эту статью, скорее всего, вы приближаетесь к счастливой встрече с малышом, а может и малышами. Ожидание малыша...
Что важно в девушке для парня
Большинство женщин уверены, что мужчины любят их за красоту: стройную фигуру и шикарные волосы. В этом есть доля правды, все...
Что обозначает тхэквондо
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство,...
Adblock detector