Чувство одиночества после расставания

Чувство одиночества после расставания

Человеком при выборе партнера руководит нечто неосязаемое, что очень сложно описать словами. Это и внешность, голос, взгляд, запах, манера поведения. Но никогда нельзя заранее сказать кто вам понравится, а кто нет. Часто мы можем видеть пару и не понимать, что их связывает? Какая красивая и интересная женщина, а он коротышка. Или он видный и статный, а она страшнее атомной войны. Непонятно что их связало?

Так и расставание. Почему пара распалась? Несмотря на то, что я ранее уже говорила – длительность отношений определяется еще в самом начале – нельзя назвать причину по которой отношения закончатся. Это всегда какая-то последняя капля, что-то маленькое и не значительное. Но, в конечном счете, подводящее финишную черту. Вспомните Ваши отношения, наверняка был какой-то решающий момент, момент невозврата, точка в отношениях. Далее конечно может следовать поскриптум, но все же он уже находится за пределами отношений.

Неважно, ушли ли вы от ранее любимого человека, или он ушел от вас. Ответьте, можете ли вы вспомнить такой момент, когда наступила последняя капля? Если да, то бессмысленно пробовать что-то менять. Надо просто пережить этот период. Дать себе переболей, остыть.

Расставание очень болезненно, хочется замкнуться в себе и ни кого не видеть. Не всегда есть кто-то рядом, кто поддержит. Поэтому я предлагаю пойти по пути наименьшего сопротивления. Есть отличный сюжет, который насытит ваш ум и сердце свежими впечатлениями, а душу энтузиазмом. Это история о красивой любви – Сумерки. Посмотрите фильм или прочитайте книгу. Пусть ваше сердце отдохнет.

В христианстве есть такое понятие, как “отпущение грехов”. Так, человек рассказывает батюшке о своих мыслях, чувствах, деяниях, а тот, в свою очередь, выслушивает его. Эта беседа сама по себе уже целительна для человека, так как он выпускает наружу все что накопилось у него внутри. Но, помимо этого, батюшка совершает еще одно очень важное действие – Прощает пришедшему к нему человеку все эти мысли, чувства и деяния. Эти два символических действия парадоксальным образом облегчают страдание.

Подобным образом и мы, бывшие возлюбленные, должны поступить в безнадежных отношениях. До тех пор, пока наш любимый в мыслях находится рядом с нами, мы не способны перестать страдать из-за разрыва отношений с ним. Но как только мы волевым усилием простим и отпустим его – нам сразу же станет легче.

Переживания. Как справиться

Если же вы человек независимый, вам проще: в жизни есть и другие важные для вас вещи: работа, карьера, друзья, путешествия, хобби, учеба и т.д. И вы, переключившись на них, сможете "выбить клин клином". Но переживать все же будете, между делом, и все реже и реже.

Читайте также:  Как сделать макияж в фотошопе cs6

Более трудный, но и более полезный способ справиться с болью от расставания – начать работу по саморазвитию. Суметь стать счастливым человеком не «благодаря кому-то», не «с кем-то», а самому. Только тогда можно будет стать по-настоящему счастливым в любви, а не просто зависимым. Не поняв, что такое «нелюбовь», вы не сможете оценить настоящую любовь.

Не стоит сразу пытаться начать дружбу с этим человеком. Конечно, хорошо, когда бывшие партнеры сохраняют добрые отношения, но такое возможно либо при обоюдном охлаждении чувств, либо со временем, когда страсти поутихнут. Иначе, это будет только причинять дополнительную боль, и периодическивызывать желание (у одного или обоих) вернуть отношения.

Когда уходят от вас

Нам сложно смириться с тем, что человек ушел, даже не объяснив причины. Нам хочется знать, что именно в нас не так, кажется, что так будет легче. Но это неправильно. На самом деле, легче не станет. Попытки задержать его или ее для объяснений – это всего лишь способ отсрочить расставание. Важно понять, что если этого человека что-то в вас не устроило, это вовсе не значит, что надо в себе что-то менять. Вы не подошли именно ему. Он так решил. А меняться надо тогда, когда вы сами так решаете. Когда сами понимаете, что хотите измениться. Иначе придется всю жизнь подстраиваться под других людей, пытаясь им угодить.

Понять здесь имеет смысл лишь одно: любое расставание – это просто боль, которую нужно пережить. И тогда вам станет легче.

Расставания – боль для обоих, но «кровоточит» рана разрыва отношений обычно дольше у тех, кого бросают. Как ни крути, а оказаться в роли отверженного – это большой удар по самолюбию и самооценке человека.

Обычно период возвращения к нормальной жизни длится не более года, а чаще всего, занимает месяцев пять. На самом деле трагедией расставание кажется только первое время, когда вы еще не уверены в нем и хотите все вернуть на прежние места. Как только приходит осознание того, что отношения действительно закончились, появляются другие заботы – привыкание к своему новому положению, новому образу жизни.

Расставание с дорогим и любимым тебе человеком вызывает даже у сильных натур душевную боль и чувство безнадежности и одиночества. Кажется, что из этой ямы одиночества тебе никогда не выбраться. А так ли это?

Читайте также:  Простые рельефные узоры спицами схемы и описание

Избавиться от этой боли быстро не удастся. А выбраться из этой ямы наверх поможет кропотливый труд. Любая *скорая анестезия* лишь затуманит твоё сознание и добавить новые проблемы.

Образовавшуюся пустоту не заполняйте случайными людьми, после потери любимого. Старайтесь знакомиться с людьми. Новые люди, новые впечатления, которые переключат ваше внимание на более светлые стороны жизни.

Расставание – это жизнь, а в нашей жизни вечного ничего нет. «Человек полагает, а бог располагает» — гласит народная мудрость.

Разрыв с любимым человеком сильно ударяет по сознанию. После разрыва необходимо учиться перестать мыслить категориями «мы» (*хотели завести много детей. *, *построить дом *) и самостоятельно выбрать ту роль, которую хотели бы исполнить на сцене этого мира.

Плохое самочувствие, которое возникло после расставания с любимым человеком — естественная реакция организма на стресс. Организм помогает пережить многие жизненные ситуации, невзгоды.В ответ на это мы должны помочь ему: избегать чрезмерных нагрузок, заниматься активными видами спорта. Следить за своим здоровьем. Прислушивайтесь к своему телу, если оно подает негативные сигналы, то лучше обратиться к врачу, чем потом пожинать плоды хронических заболеваний.

К жизни нельзя вернуть, то что умерло. Если разрыв произошел из-за того, что вас разлюбили, то не стоит пытаться вернуть все обратно. Примите то, что уже никогда не будет всё так, как было.

Когда самая болезненная фаза разлуки прошла, можно задуматься о будущем. При этом стройте новые планы.

Если занимаетесь самоанализом, не углубляйтесь в пессимизм. Умейте видеть открывшиеся перспективы! Будет всегда существовать соблазн остаться на дне ямы: ведь укутавшись в горе не надо прилагать силы, чтобы выбраться. Стремление это необходимо преодолеть.

Переживания не стоит держать в себе. Вы можете найти квалифицированного психолога, проработав с ним в доверительной обстановке сложившуюся ситуацию.

А если после ухода близкого человека не можете взять себя в руки самостоятельно и жизнь начала давать серьёзные сбои (апатия или депрессия), то вам обязательно надо обратиться к специалисту (психотерапевту), который поможет справиться с чувством одиночества.

Любой кризис, пережитый человеком чреват чувством одиночества.

Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов. Другие же могут оказаться в состоянии хронического одиночества, длящегося более 2-х лет. В таком случае без помощи специалиста будет трудно обойтись.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что одним из более эффективных способов борьбы с одиночеством — это построение новых жизненных стратегий. Можно вести себя пассивно — спать, выпивать, есть. Можно вести активный образ жизни — спорт, гулять, слушать музыку, заниматься любимым делом. Главное делать это последовательно. Новые жизненные стратегии хорошо работают, если будем постоянно их придерживаться. Изменяя себя, мы способны изменить мир вокруг. Удачи вам в борьбе с одиночеством.

Читайте также:  Женские ножки в машине фото

про комментарий, вам здесь оставленный, сразу хочу сказать одно : НЕ ЗАПОЛНЯЙТЕ ВНУТРЕННЮЮ ПУСТОТУ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. избавьте себя от этого. потому что бросаешься в этом состоянии из крайности в крайность, буквально. не надо себя "хоть куда-то" засовывать, хоть "в ком-то" искать приют. велика вероятность, что это будут вообще "не те" люди, и, как итог, испортите кровь им и себе (тут возможны разные вариации).

это чувство нельзя "затыкать". маскировка здесь не катит. здесь главная роль отводится времени. и нет, я не говорю о том, что время лечит — это не так. время сглаживает острый угол, но не лечит. и есть вещи, над которыми даже сама перспектива лет не властна (это еще один замечательный человек верно подметил несколько десятков лет назад).

важно дать этой боли время. пожить вместе с ней, почувствовать. прожить ее в конечном итоге. осмыслить всё, что происходит. и лишь посредством всего этого вас отпустит и вы перестанете к этому возвращаться. если же просто делать вид, что тебя это не тревожит, не дать себе возможности полностью в этом искупаться и разобраться, если искать спасение в каждом встречном и надеть маску условную — да, возможно, появится иллюзия того, что вы снова всё преодолели и всё смогли. но, по-факту, вы просто заклеили рану пластырем, который тотчас отлипнет, едва на него попадет водица. и всё начнется заново. нужно полностью вылечиться, понимаете? иммунитет не выработается, но и рецидива не случится, потому что в голове уже все иначе устроено.

я знаю, что в этой токсичной среде трудно даже пошевелиться, но необходимо с собой разобраться. с собой и с собственным сердцем.

нормально — грустить. нормально — невыносимо скучать. любая реакция — нормальна. не стесняйтесь проявления эмоций.

это сложный, невероятно трудный период, но он целительный. так ничто другое не закаляет и не делает нас более живыми.

больно и трудно будет долго. но ад закончится. и когда он закончится, вы почувствуете, что все было не зря.

Ссылка на основную публикацию
Что у девочек подростков под платьем
Вам всё ещё кажется, что звёзды имеют прекрасные тела? А вот и нет! И почти все они одевают утягивающее бельё....
Что обозначает слово меркантильный
Меркантильность: зло или норма жизни? «Меркантильный». Эту характеристику мы часто слышим в адрес того или иного человека. Да и что...
Что обозначает тхэквондо
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство,...
Чтобы бизнес процветал заговор
Удачи часто не хватает тем людям, которые занимаются бизнесом. Особенно это касается новичков. Такое положение вещей чревато отсутствием постоянного дохода,...
Adblock detector